Abendessen

Frittata de espinacas y feta

Frittata rica en proteínas con espinacas y feta. Lista en pocos minutos e ideal para meal prep. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Corta la cebolleta en aros y sofríela un momento en 1 cucharada de aceite de oliva. Añade las espinacas y deja que se ablanden.

  2. Bate los huevos con pimienta, viértelos sobre las verduras y espolvorea con feta desmenuzado.

  3. Tapa y deja cuajar a fuego bajo 10-12 minutos. Corta en porciones y sirve.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett22 g

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