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Smoothie cremoso de dátiles y canela

Smoothie de dulzor natural con dátiles, canela y plátano: como un pan de especias líquido, sin azúcar añadido. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Quita el hueso a los dátiles. Si están muy secos, remójalos 5 minutos en agua tibia.

  2. Pon los dátiles, el plátano, el queso quark, la bebida de almendras y la canela en la batidora.

  3. Bate unos 60 segundos, hasta que quede cremoso y los dátiles estén completamente triturados.

  4. Sírvelo en un vaso y disfrútalo.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett3 g

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