Salate

Ensalada mediterránea de garbanzos

Garbanzos ricos en proteínas con pepino, tomate, feta y aliño de limón. Saciante, rápida e ideal para dejar preparada. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Enjuaga los garbanzos y escúrrelos bien.

  2. Corta el pepino y los tomates en dados, pica finamente la cebolla y pica el perejil.

  3. Mezcla todo en un bol y desmenuza el feta por encima.

  4. Aliña con zumo de limón, aceite de oliva y sal y deja reposar para que se mezclen los sabores.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett15 g

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