Mittagessen

Ensalada de atún y alubias

Contundente ensalada de atún, alubias blancas y cebolla morada: rica en proteínas, saciante y sin encender el fuego. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Enjuaga y escurre las alubias y corta la cebolla en aros finos.

  2. Parte los tomates cherry por la mitad y escurre el atún.

  3. Mezcla todos los ingredientes en un bol.

  4. Aliña con zumo de limón, aceite de oliva y sal y deja reposar un poco.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett14 g

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