Abendessen

Frittata de espinacas con tomates

Sabrosa frittata con espinacas, tomates cherri y parmesano intenso. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Saltea brevemente las espinacas en aceite hasta que se ablanden.

  2. Bate los huevos, sálalos y mézclalos con el parmesano.

  3. Vierte el huevo sobre las espinacas y reparte por encima los tomates partidos por la mitad.

  4. Deja cuajar a fuego bajo hasta que la parte de abajo esté firme.

  5. Termina de hacerla en el horno a 180 °C y córtala en porciones.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett25 g

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