Mittagessen

Frittata rápida de verduras

Jugosa frittata con pimiento, calabacín y queso: rica en proteínas, baja en carbohidratos y hecha en una sola sartén. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el calabacín y el pimiento en daditos y saltéalos en aceite 5 minutos.

  2. Bate los huevos, sálalos y viértelos sobre las verduras.

  3. Tapa y deja cuajar a fuego medio 6 minutos.

  4. Espolvorea con queso, deja que se funda un momento y corta en porciones.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett25 g

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