Abendessen

Gratinado de salmón y espinacas

Cremoso gratinado con salmón, espinacas y patatas: rico en omega-3 y de lo más jugoso recién salido del horno. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.260 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 190 °C. Corta las patatas en rodajas finas y colócalas en capas en una fuente.

  2. Saltea brevemente las espinacas con ajo hasta que se ablanden y repártelas por encima.

  3. Corta el salmón en dados y colócalo encima; mezcla el queso crema con el caldo y viértelo por encima.

  4. Espolvorea con eneldo y hornea 30-35 minutos, hasta que las patatas estén tiernas.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett18 g

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