Abendessen

Arroz al horno con pollo a la mediterránea

Jugoso arroz al horno con pollo, pimiento y aceitunas, sazonado al estilo mediterráneo y cocinado en el horno. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.410 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 190 °C. Pon el arroz, el pimiento y la cebolla en dados en una fuente para horno.

  2. Vierte por encima el caldo y el pimentón y reparte las aceitunas.

  3. Sazona el pollo, dóralo en aceite y colócalo sobre el arroz.

  4. Hornea tapado 35 minutos y después 5 minutos más sin tapar.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett10 g

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