Meal-Prep

Táper de sushi bowl con salmón

Sushi bowl deconstruido con salmón, aguacate, pepino y arroz con sésamo: fresco y rápido para el táper. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece el arroz, mézclalo con el vinagre de arroz y déjalo enfriar.

  2. Haz el salmón 6 minutos a la sartén en 1 cucharada de aceite o en el horno y luego divídelo en trozos.

  3. Corta el aguacate y el pepino en láminas.

  4. Coloca en capas el arroz, el salmón, el aguacate y el pepino en los táperes, espolvorea con sésamo y pon la salsa de soja aparte. Se conserva 2 días en la nevera.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett18 g

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