Meal-Prep

Táper de Pad Kra Pao para meal prep

Pollo picante con albahaca tailandesa y arroz: sabroso, rápido y perfecto para dejar listo en el táper. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 445 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 445 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Scharf
  • Laktosefrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece el arroz en agua con sal durante 12 minutos y escúrrelo.

  2. Pica finamente el ajo y la guindilla y sofríelos en 1 cucharada de aceite.

  3. Añade la carne picada y sofríela desmenuzándola (unos 6 minutos); después incorpora la salsa de soja y la salsa de ostras.

  4. Añade la albahaca tailandesa y deja que se ablande un momento. Reparte en cuatro táperes con el arroz. Se conserva 3 días en la nevera.

Nährwerte

445kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett11 g

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