Mittagessen

Porciones de frittata de verduras

Frittata jugosa con verduras de colores: baja en carbohidratos, rica en proteínas y rápida de hacer en la sartén. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 19 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta las verduras en dados y saltéalas en aceite 5 minutos.

  2. Bate los huevos, sálalos y viértelos sobre las verduras; después espolvorea con el queso.

  3. Tapa y deja cuajar a fuego suave 6 minutos.

  4. Corta en porciones y sirve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett22 g

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