Abendessen

Tortitas de salmón con salsa para mojar

Jugosas tortitas de salmón fresco con eneldo y una ligera salsa de yogur y mostaza: bajas en carbohidratos y llenas de omega-3. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pica finamente el salmón y amásalo con el huevo, el eneldo picado, sal y pimienta hasta obtener una masa moldeable.

  2. Forma 6 hamburguesitas con la masa.

  3. Calienta el aceite de oliva en una sartén y dora las hamburguesitas a fuego medio 4-5 minutos por cada lado.

  4. Para la salsa, mezcla el queso quark desnatado con la mostaza, el zumo de limón, el resto del eneldo y la sal.

  5. Sirve las hamburguesitas con la salsa.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett21 g

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