Abendessen

Bacalao al horno con calabacín

Bacalao tierno sobre una cama de calabacín y tomate con hierbas: un plato de pescado ligero y bajo en grasa, hecho al horno. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Corta los calabacines en rodajas y parte los tomates por la mitad.

  2. Mezcla las verduras con aceite de oliva, ajo picado, tomillo y sal en una fuente para horno.

  3. Coloca encima el lomo de bacalao, píntalo con un poco de aceite, sálalo y cúbrelo con rodajas de limón.

  4. Hornea 22-25 minutos, hasta que el pescado esté jugoso y en su punto y las verduras tiernas.

  5. Sirve rociado con zumo de limón.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett12 g

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