Meal-Prep

Táper griego de souvlaki de pollo

Pollo marinado al limón con garbanzos, pepino y una salsa cremosa de yogur, todo en un táper lleno de frescura. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 395 kcal und 44 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Low Carb
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en dados y marínalo 15 minutos con zumo de limón, orégano y aceite de oliva.

  2. Dora la carne en la sartén durante 8 minutos.

  3. Enjuaga y escurre los garbanzos.

  4. Para la salsa, mezcla el yogur con el pepino rallado y el ajo prensado.

  5. Reparte el pollo, los garbanzos y la salsa en cuatro táperes. Se conserva 3 días en la nevera.

Nährwerte

395kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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