Meal-Prep

Táperes japoneses de pollo y huevo con edamame

Pollo tierno guisado con huevo sedoso y edamame, inspirado en el oyakodon japonés. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en trozos del tamaño de un bocado y cuécelo a fuego lento con salsa de soja, jengibre y agua.

  2. Añade el edamame y cuece 3 minutos.

  3. Vierte los huevos batidos sobre el pollo y deja que cuajen a fuego suave.

  4. Espolvorea con cebolleta y deja que se enfríe en recipientes.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett17 g

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