Meal-Prep

Táper de nasi goreng indonesio con gambas

Arroz frito con gambas, huevo y verduras, sazonado entre especiado y dulce: perfecto para la fiambrera. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cuece el arroz y refrigéralo para que quede suelto.

  2. Saltea las gambas con ajo picado en aceite durante 4 minutos y retíralas.

  3. Echa los huevos en la sartén, remueve y deja que cuajen.

  4. Añade el arroz, la zanahoria rallada y la salsa de soja, saltea 4 minutos y vuelve a poner las gambas.

  5. Reparte en cuatro recipientes. Se conserva 2 días en la nevera.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett8 g

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