Meal-Prep

Salmón al miso con espinacas al sésamo para dejar preparado

Salmón al miso hecho al horno sobre espinacas al vapor, que también está buenísimo frío, directamente del táper. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.170 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla el miso con la salsa de soja y pinta con ello el salmón.

  2. Hornea a 200 °C unos 12 minutos, hasta que el glaseado se caramelice ligeramente.

  3. Saltea las espinacas con ajo en aceite de sésamo hasta que se ablanden y escurre el exceso de agua.

  4. Coloca el salmón sobre las espinacas, espolvorea con sésamo y deja enfriar en raciones.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett26 g

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