Suppen

Minestrone italiana con alubias

Colorida sopa de verduras con alubias blancas, pasta pequeña y hierbas del sur de Italia. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 14 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta la zanahoria, el apio y el calabacín en dados pequeños.

  2. Rehoga las verduras en aceite de oliva durante 5 minutos.

  3. Añade el tomate, las alubias y el caldo y cuece a fuego lento 15 minutos.

  4. Incorpora la pasta, cuece 8 minutos más y rectifica de sal.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: