Snacks

Minimuffins de frittata salados

Pequeños muffins de huevo con espinacas y feta, ideales para dejar preparados para la semana. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 175 kcal und 14 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 525 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C y engrasa ligeramente los moldes para magdalenas.

  2. Bate los huevos con sal y pimienta.

  3. Incorpora las espinacas, la cebolleta picada y el queso feta desmenuzado.

  4. Reparte la mezcla en los moldes y hornea 20 minutos, hasta que cuaje.

Nährwerte

175kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: