Snacks

Cuenco de hummus de edamame especiado

Hummus verde y cremoso de edamame y tahini con un toque de lima. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 17 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 17 min
  • 200 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Cremig
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece el edamame en agua hirviendo durante 5 minutos y escúrrelo.

  2. Tritúralo finamente con el tahini, el zumo de lima, el ajo y un poco de agua.

  3. Sazona con sal y tritura hasta que quede cremoso.

  4. Ponlo en un cuenco, rocía con aceite de oliva y sirve.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett12 g

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