Meal-Prep

Tarro asiático de pollo con fideos de konjac y pak choi

Pollo marinado con fideos de konjac bajos en carbohidratos y pak choi crujiente para tu táper. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 29 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal
  • Scharf

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 735 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en tiras y marínalo 10 minutos con salsa de soja, jengibre rallado y ajo.

  2. Enjuaga los fideos de konjac y saltéalos brevemente en seco para que se evapore el líquido.

  3. Dora el pollo a fuego fuerte en aceite de sésamo, añade el pak choi y cocina 3 minutos.

  4. Incorpora los fideos, sazona con copos de chile y reparte en tres tarros herméticos.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett8 g

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