Abendessen

Barquitas de calabacín con atún

Calabacines vaciados, rellenos de atún y gratinados con queso ligero: bajos en carbohidratos y muy sencillos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 39 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Parte los calabacines por la mitad a lo largo y vacíalos con una cuchara.

  2. Mezcla el atún con la cebolla picada, el tomate triturado, el orégano y la sal y rellena con ello los calabacines.

  3. Espolvorea con queso y hornea 25 minutos, hasta que los calabacines estén tiernos y el queso dorado.

  4. Sirve bien caliente.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß39 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: