Abendessen

Lasaña de calabacín con queso quark desnatado

Lasaña con láminas de calabacín en lugar de placas de pasta, carne picada de pavo y una cremosa capa de queso quark desnatado: baja en carbohidratos y rica en proteínas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 45 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Corta los calabacines a lo largo en láminas finas. Pica la cebolla y sofríela con la carne picada de pavo durante 8 minutos.

  2. Añade el tomate triturado y las hierbas y cuece a fuego lento 5 minutos. Mezcla el quark desnatado con sal.

  3. En una fuente, alterna capas de láminas de calabacín, salsa de carne y quark. Termina con queso.

  4. Hornea 35 minutos, hasta que la lasaña esté dorada. Deja reposar un momento y sirve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß45 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett11 g

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