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Bowl de salmón con queso quark y queso crema

Bowl fresco con salmón ahumado, dip de queso quark desnatado, pepino y eneldo: sin cocción, rápido y muy rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla el quark desnatado con eneldo picado, zumo de limón, mostaza y sal para hacer un dip.

  2. Corta el pepino en rodajas.

  3. Reparte el salmón ahumado, el pepino y el dip de quark en dos cuencos.

  4. Espolvorea con un poco de pimienta y eneldo y sirve.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett7 g

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