Abendessen

Brochetas de pollo con marinada de yogur

Tiernas brochetas de pollo en una marinada especiada de yogur y limón, hechas al grill del horno: jugosas y ricas en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 44 g Eiweiß.

  • 38 min
  • 240 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en dados. Mezcla el yogur con el zumo de limón, el ajo prensado, el pimentón, el comino y la sal.

  2. Envuelve el pollo en la marinada y déjalo reposar 15 minutos.

  3. Ensártalo en brochetas y ásalo en el horno a 220 °C durante 18 minutos, dándoles la vuelta una vez.

  4. Sirve con una ensalada fresca.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett4 g

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