Frühstück

Revuelto campesino polaco con kielbasa ligera

Contundentes huevos revueltos con salchicha de ave magra, pimiento y cebolla. Un sabroso desayuno de Europa del Este con mucha proteína. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta en dados la salchicha, el pimiento y la cebolla. Calienta el aceite en una sartén y sofríe todo a fuego vivo durante 6 minutos.

  2. Bate los huevos, sálalos y viértelos sobre las verduras. Deja que cuajen despacio a fuego medio, removiendo con suavidad.

  3. En cuanto el huevo haya cuajado y esté cremoso, retira del fuego.

  4. Espolvorea con cebollino y sirve caliente.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett19 g

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