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Bowl de falafel con hummus

Falafel crujientes al horno sobre una ensalada de colores con hummus cremoso: vegano y saciante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 440 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Tritura los garbanzos con el perejil, el ajo y las especias hasta obtener una masa moldeable.

  2. Forma bolitas, colócalas en una bandeja y hornéalas a 200 °C durante 20 minutos.

  3. Reparte las espinacas y los tomates en cuencos, añade los falafel y sirve con hummus.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett19 g

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