Frühstück

Yogur con miel y nueces

Yogur cremoso con un toque de miel, nueces y naranja: un desayuno español ligero. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Spanisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Reparte 300 g de yogur en dos cuencos.

  2. Pela 1 naranja a lo vivo, sácale los gajos y colócalos sobre el yogur.

  3. Pica groseramente 30 g de nueces y espárcelas por encima.

  4. Rocía con 1 cucharada de miel y espolvorea con 0,5 cucharadita de canela.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett11 g

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