Abendessen

Tortilla de patatas

La jugosa tortilla española de patata y huevo, aquí hecha al horno con poco aceite para una versión ligera. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 500 g de patatas y córtalas en láminas finas con la mandolina; corta 1 cebolla en aros finos. Pocha ambas en una sartén tapada con 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio durante 15 minutos, hasta que estén tiernas.

  2. Bate 6 huevos, salpimienta y añade la mezcla de patata y cebolla una vez templada.

  3. Vuelve a poner la mezcla en la sartén y deja que cuaje a fuego lento 6 minutos.

  4. Dale la vuelta con ayuda de un plato y cuece 5 minutos más, de modo que la tortilla quede todavía algo jugosa por dentro. Córtala en porciones.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate25 g
  • Fett14 g

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