Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mezcla 100 g de harina de espelta, 2 huevos, 250 ml de leche, 100 g de queso quark desnatado y 1 pizca de sal hasta obtener una masa lisa.
Engrasa una sartén antiadherente con parte de 1 cucharada de aceite de colza y caliéntala.
Haz las tortitas finas por tandas, 1-2 minutos aproximadamente por cada lado, hasta que estén doradas.
Sirve con 2 cucharadas de mermelada de arándanos rojos.
Nährwerte
320kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett8 g
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