Brunch

Tortitas suecas con arándanos rojos (plättar)

Finas tortitas suecas con quark desnatado en la masa, servidas con arándanos rojos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla 100 g de harina de espelta, 2 huevos, 250 ml de leche, 100 g de queso quark desnatado y 1 pizca de sal hasta obtener una masa lisa.

  2. Engrasa una sartén antiadherente con parte de 1 cucharada de aceite de colza y caliéntala.

  3. Haz las tortitas finas por tandas, 1-2 minutos aproximadamente por cada lado, hasta que estén doradas.

  4. Sirve con 2 cucharadas de mermelada de arándanos rojos.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett8 g

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