Mittagessen

Hamburguesa noruega de salmón con pan de centeno

Jugosas hamburguesas de salmón en panecillos de centeno con yogur al eneldo y lechuga crujiente. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pica finamente 300 g de salmón, mézclalo con 1 huevo y 1 cucharadita de sal y forma 2 hamburguesas.

  2. Calienta 1 cucharada de aceite de colza y dora las hamburguesas 5-6 minutos por cada lado.

  3. Mezcla 60 g de yogur con 0,25 manojo de eneldo picado.

  4. Abre 2 panecillos de centeno, úntalos con el yogur de eneldo y rellénalos con 40 g de hojas de lechuga y una hamburguesa de salmón cada uno.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett18 g

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