Frühstück

Tortilla sueca de salmón con eneldo

Esponjosa tortilla con salmón ahumado, queso crema y eneldo para empezar el día con proteínas. Das Rezept ist für 1 Portion und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 28 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate 3 huevos con una pizca de sal y pimienta.

  2. Vierte el huevo batido en una sartén antiadherente y deja que cuaje a fuego medio 3-4 minutos.

  3. Reparte 30 g de queso crema y 50 g de salmón ahumado sobre una mitad y espolvorea con eneldo y cebollino picados.

  4. Dobla la tortilla, déjala reposar un momento y sirve.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett22 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: