Frühstück

Biscote nórdico con salmón ahumado y quark

Crujiente biscote nórdico con crema de queso y quark y salmón ahumado: un desayuno rico en proteínas en un momento. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 22 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla 60 g de queso quark desnatado con 0,25 manojo de eneldo picado y una pizca de pimienta.

  2. Unta de manera uniforme 2 rebanadas de pan sueco crujiente con la crema de quark.

  3. Coloca 30 g de salmón ahumado sobre cada rebanada y rocía con unas gotas del zumo de 0,25 limón.

  4. Sirve enseguida para que el pan sueco siga crujiente.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: