Abendessen

Guiso finlandés de Carelia ligero (karjalanpaisti)

Guiso finlandés de carne cocinado a fuego lento con ternera, tubérculos y pimienta de Jamaica. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 140 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 160 °C. Corta 500 g de espaldilla de ternera en dados grandes, y 2 cebollas, 3 zanahorias y 200 g de nabo sueco en trozos.

  2. Ponlo todo en una cazuela apta para horno y añade 6 granos de pimienta de Jamaica, 2 hojas de laurel y 1 cucharadita de sal.

  3. Vierte 600 ml de caldo de ternera, tapa y deja estofar en el horno 2 horas, hasta que la carne esté tan tierna que se deshaga.

  4. Retira el laurel y sirve el guiso con patatas o pan.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett13 g

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