Abendessen

Bacalao noruego con puré de guisantes

Jugoso bacalao al vapor sobre un cremoso puré de guisantes con limón y eneldo. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 250 g de guisantes 4 minutos y tritúralos, sin que quede del todo fino, con 1 cucharada de aceite de oliva, el zumo de 0,5 limón y una pizca de sal.

  2. Salpimienta 300 g de bacalao fresco y cuécelo 8 minutos al vapor o en una olla tapada con un poco de agua.

  3. Corta 2 cebolletas en aros e incorpóralas al puré de guisantes con movimientos envolventes.

  4. Coloca el bacalao sobre el puré y sirve con 0,25 manojo de eneldo y gajos de limón.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett9 g

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