Zutaten
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
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Sala 300 g de filetes de arenque, espolvoréalos con 0,5 manojo de eneldo picado y pásalos por 40 g de harina de centeno.
Calienta 1 cucharada de aceite de colza en una sartén y fríe los filetes 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén crujientes.
Sazona con una pizca de pimienta y sirve con 0,5 limón cortado en gajos.
Queda muy bien con patatas o con pan de centeno oscuro.
Nährwerte
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett16 g
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