Mittagessen

Croquetas noruegas de pescado (fiskekaker) con verduras

Esponjosas croquetas noruegas de bacalao a la sartén con tubérculos. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tritura finamente 400 g de bacalao fresco y mézclalo con 1 huevo, 60 ml de leche, 2 cucharadas de fécula de patata, 1 cucharadita de sal y una pizca de nuez moscada hasta obtener una masa lisa.

  2. Forma 6 tortitas planas con la masa.

  3. Calienta 1 cucharada de aceite de colza y dora los fiskekaker 4-5 minutos por cada lado.

  4. Corta 2 zanahorias en bastones, cuécelas al vapor 6 minutos y sírvelas como guarnición de las tortitas de pescado.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett10 g

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