Frühstück

Tostada de pan trenzado con quark desnatado y frutos rojos

Pan trenzado dorado y tostado con un cremoso quark desnatado de frutos rojos: un desayuno de domingo ligero. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tuesta en la tostadora 2 rebanadas de trenza suiza (Zopf) hasta que estén crujientes.

  2. Bate 150 g de queso quark desnatado con 1 cucharadita de miel y una pizca de canela hasta que quede liso.

  3. Unta el quark sobre las rebanadas y cúbrelas con 120 g de frutos rojos variados.

  4. Espolvorea con 10 g de almendras laminadas tostadas.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett7 g

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