Brunch

Torrijas suizas (Fotzelschnitten ligeras)

Fotzelschnitten ligeras: pan pasado por huevo y dorado en la sartén con poca grasa, servido con quark a la canela. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate 2 huevos con 100 ml de leche desnatada y 1 cucharadita de canela.

  2. Pasa 4 rebanadas de pan integral por la mezcla de huevo, dándoles la vuelta, hasta que estén bien empapadas.

  3. Dóralas en una sartén antiadherente con 1 cucharadita de aceite de colza 3 minutos por cada lado.

  4. Mezcla 100 g de queso quark desnatado con 1 cucharadita de miel y sírvelo con las torrijas.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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