Salate

Salada de polvo (ensalada templada de pulpo)

Refrescante ensalada de pulpo tierno, cebolla y perejil con aceite de oliva y vinagre. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 700 g de pulpo durante 45 minutos, hasta que esté tierno, déjalo enfriar y córtalo en trozos del tamaño de un bocado.

  2. Corta 1 cebolla morada en aros finos y pica 1 manojo de perejil y 2 dientes de ajo.

  3. Mezcla todo en un cuenco con 2 cucharadas de vinagre de vino tinto, 2 cucharadas de aceite de oliva y una pizca de sal.

  4. Deja macerar al menos 15 minutos y sirve templado o frío.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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