Salate

Salada de bacalhau cru (ensalada de bacalao crudo)

Refrescante ensalada de bacalao tierno, garbanzos, pimiento y cebolla en aceite de oliva. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 26 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Ohne Backen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Desmenuza muy finamente 300 g de bacalao bien desalado.

  2. Corta 1 pimiento y 1 cebolla morada en tiras finas y enjuaga 240 g de garbanzos.

  3. Mezcla todo en un cuenco con perejil picado.

  4. Aliña con 2 cucharadas de vinagre de vino tinto, 2 cucharadas de aceite de oliva y sal y deja reposar 15 minutos.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: