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Salate

Bunter Couscous-Salat mit Gemüse

Lockerer Couscous mit gegrillter Paprika, Gurke und Kichererbsen, frisch abgeschmeckt mit Zitrone und Kräutern. Ideal zum Mealpreppen.

  • 25 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Couscous mit 150 ml kochendem Salzwasser übergießen, abdecken und 5 Minuten quellen lassen, dann mit einer Gabel auflockern.

  2. Paprika, Gurke und Tomaten klein würfeln, Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.

  3. Couscous mit dem Gemüse, den Kichererbsen und gehackter Petersilie vermengen.

  4. Mit Zitronensaft, Olivenöl und Salz abschmecken und durchziehen lassen.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett8 g

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