Suppen

Caldeirada de peixe (caldereta portuguesa de pescado)

Colorido guiso de pescado con tomate, pimiento y patata, en capas y cocinado a fuego suave. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 32 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta en rodajas 400 g de patatas, 400 g de tomates, 2 pimientos y 2 cebollas, y pica 3 dientes de ajo.

  2. Cubre el fondo de una cazuela con 2 cucharadas de aceite de oliva y coloca por capas las patatas, la cebolla, los pimientos y los tomates, repartiendo entre ellas 600 g de pescado en trozos.

  3. Añade 2 hojas de laurel, sal y 200 ml de agua, tapa y deja guisar a fuego suave 30 minutos sin remover.

  4. Mueve la cazuela con cuidado para mezclar y sirve en platos hondos.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: