Abendessen

Bacalhau à Brás (bacalao con huevo y patatas)

Clásico plato a la sartén de bacalao desmigado, cebolla, patatas paja y huevo cremoso. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 415 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 400 g de patatas y córtalas en bastoncitos finos; fríelas en un poco de aceite caliente hasta que estén crujientes o ásalas en el horno a 200 °C durante 25 minutos.

  2. Desmenuza 400 g de bacalao. Corta 2 cebollas en aros y póchalas con 2 dientes de ajo en 2 cucharadas de aceite de oliva durante 8 minutos, hasta que estén transparentes; después añade el pescado y sofríelo 5 minutos.

  3. Incorpora las patatas con movimientos envolventes. Bate 5 huevos, viértelos en la sartén y remueve hasta que cuajen y queden cremosos, sin que lleguen a secarse.

  4. Esparce por encima 50 g de aceitunas y perejil picado y sirve enseguida.

Nährwerte

415kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett20 g

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