Frühstück

Desayuno polaco de pan de centeno con twaróg

Pan de centeno polaco con queso fresco tipo quark, tomate y rabanitos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla 150 g de queso quark desnatado con sal, pimienta y cebollino picado.

  2. Unta 4 rebanadas de pan de centeno con el quark.

  3. Corta en rodajas 1 tomate y 80 g de rábanos y colócalos encima.

  4. Sirve con un poco de pimienta.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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