Mittagessen

Pyzy ligeros (bolas de patata rellenas)

Bolas polacas de patata rellenas de carne magra, cocidas en agua. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 400 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 600 g de patatas, cháfalas y amásalas con 100 g de fécula de patata, 1 huevo y sal hasta obtener una masa.

  2. Sofríe 200 g de carne picada de ternera con 1 cebolla en dados, 1 cucharadita de mejorana, sal y pimienta.

  3. Forma discos planos con la masa, envuelve en cada uno 1 cucharadita de relleno y dales forma de bola.

  4. Cuécelas en agua con sal a punto de hervir durante 12 minutos, hasta que suban a la superficie.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett9 g

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