Mittagessen

Pierogi ruskie ligeros (patata y quark)

Clásicas empanadillas rellenas de patata y quark, cocidas en agua en lugar de fritas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa 250 g de harina con 1 huevo, 120 ml de agua tibia y 1 pizca de sal hasta obtener una masa lisa y déjala reposar 20 minutos.

  2. Cuece 300 g de patatas hasta que estén tiernas, cháfalas y mézclalas con 150 g de queso quark desnatado y 1 cebolla picada fina y pochada; salpimienta.

  3. Estira la masa bien fina, corta círculos, pon 1 cucharadita de relleno en cada uno y cierra bien los bordes.

  4. Cuece los pierogi por tandas en agua con sal a punto de hervir durante 4-5 minutos, hasta que floten, y escúrrelos.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate65 g
  • Fett7 g

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