Mittagessen

Pierogi z mięsem ligeros

Empanadillas polacas con relleno de carne magra, cocidas en agua. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa 250 g de harina con 1 huevo, 120 ml de agua y sal hasta obtener una masa y déjala reposar.

  2. Sofríe 250 g de carne picada de ternera con 1 cebolla en dados y sazona con 1 cucharadita de mejorana, sal y pimienta.

  3. Estira la masa, corta círculos, rellénalos y cierra bien los bordes.

  4. Cuece los pierogi en agua con sal a punto de hervir durante 5 minutos, hasta que suban a la superficie.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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