Smoothies

Smoothie de maca y plátano

Energético smoothie andino con maca en polvo, plátano y bebida de almendra. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 12 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 2 plátanos, 1 cucharadita de maca en polvo y 100 g de queso quark desnatado en la batidora de vaso.

  2. Añade 300 ml de bebida de almendras y 1 cucharadita de miel.

  3. Tritúralo todo hasta obtener una textura cremosa.

  4. Reparte en dos vasos, espolvorea con 1/2 cucharadita de canela y sirve.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: