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Bowl de vla con appelstroop y muesli

Cremoso bowl de quark de vainilla con sirope de manzana holandés, trozos de manzana y muesli integral crujiente para el desayuno. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate 250 g de queso quark desnatado con 100 ml de leche desnatada y 1 pizca de vainilla hasta que quede cremoso y repártelo en dos cuencos.

  2. Corta 1 manzana en dados y mézclala con 1 cucharadita de canela.

  3. Reparte los dados de manzana y 40 g de muesli integral sobre la crema de quark.

  4. Rocía con 1 cucharada de appelstroop (sirope de manzana holandés) y sirve enseguida.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett4 g

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